UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

UP! is a highly automated mood diary. Track your personal warning signs of depression, mania and hypomania effortlessly when needed. UP! supports you in keeping a daily journal of your emotions and habits in the blink of an eye. With UP!, managing, monitoring and analyzing symptoms of bpd, depression and bipolar just became easier.

Your Benefits

• Increases your competencies to differentiate between normal mood swings and disease symptoms.

• Sharpens your competencies to recognize early warning signs.

• Supports you to better understand the psychology behind your mood.

• The UP! mood diary is a valuable companion for your psychotherapy.

• Supports a collaborative approach to respond on mental health issues even better.

Trilogic telemedical setup: Share your mood with your therapist & trusted people.

• Document your state of mental health and simply generate reports about the past 14 and 30 days in PDF-Format. Discuss the mood diary in your therapy. You can print or directly send reports using your smartphone.

• Recommend the UP!Doctor web application to your psychiatrist. Connect to it by using a pairing code. Share information effortlessly.

• Better together: Connect with a trusted person from family & friends using the partner app UP! Buddy.

The UP! Community

The UP! mood diary originally was designed for individuals with bipolar I and bipolar II. Also, bipolar individuals with rapid cycling and mixed episodes are using the app to document their state of mental health. UP! is also used by people with borderline personality disorder (BPD), cyclothymia and recurrent depression. Since UP! in general is an asset to CBT, the app is also successfully used for other mental health conditions like major and recurrent depression, anxiety & panic attacks and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Highly automated: UP! – the smart mood diary that writes itself.

• The UP! mood diary automatically keeps journal of your physical activity, your work-life-balance, sleeping habits and your social activity.

• Your personal early warning signs for hypomania, mania or depression are automatically displayed when you report an unusually depressed or elevated mood to UP!

• UP! provides customizable reminders for the fast mood input option and the detailed diary input option.

Advice for usage:

Become more mindful about your mental balance. UP! is designed to foster self-awareness and patient-empowerment. Use the evening for a detailed diary entry to document your habits and your mood but make this also a routine for introspection. Make use of UP! for self-reflection to better detect the connections between your daily life and hypomania, mania and depression. Identify your mood triggers and develop coping strategies for them. Become aware of negative behavioral patterns and establish positive & healthy new ones. Therefor, team up with a health care professional and share the knowledge and information’s gathered with UP!

The science behind UP!

UP! was developed with scientists to support people who must cope with a bipolar affective disorder (bipolar 1 and bipolar 2). The app digitizes routines and concepts suggested by supranational treatment guidelines and implicitly implements psycho-educative & cognitive behavioral therapeutically (CBT) approaches.

Your feedback matters to us:

We need feedback to constantly improve the mood diary. Problems, questions, suggestions, praise and criticism - tell us: info@netural.com

TAKE CARE AND DOWNLOAD NOW!

UP! အလွန်အမင်းအလိုအလျောက်စိတ်ခံစားမှုဒိုင်ယာရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုအပ်သည့်အခါစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ UP! သင်၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အလေ့အထများကိုနေ့စဉ်မျက်လုံးခတ်နေစေခြင်းဖြင့်သင့်အားအထောက်အကူပြုသည်။ UP !, bpd, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ကြွရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

သင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

•ပုံမှန်စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုခွဲခြားရန်သင်၏အရည်အချင်းကိုမြှင့်တင်သည်။

•အစောပိုင်းသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များကိုအသိအမှတ်ပြုရန်သင်၏အရည်အချင်းကိုမြှင့်တင်ပါ။

သင်၏စိတ်နောက်ကွယ်ရှိစိတ်ပညာကိုပိုမိုနားလည်ရန်သင့်အားကူညီသည်။

• UP! ခံစားချက်ဒိုင်ယာရီသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်အဖိုးတန်အဖော်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။

•စိတ်ကျန်းမာရေးပြonနာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောတုံ့ပြန်မှုရှိစေရန်ပူးပေါင်းချဉ်းကပ်မှုကိုထောက်ပံ့သည်။

Trilogic telemedical setup: သင်၏စိတ်ခံစားချက်ကိုသင်၏ကုထုံးနှင့်ယုံကြည်ရသောလူများနှင့်မျှဝေပါ။

•သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီး PDF-Format တွင်လွန်ခဲ့သော ၁၄ ရက်နှင့် ၃၀ ရက်အစီရင်ခံစာများကိုသာတင်ပြရန်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးအတွက်စိတ်ဓါတ်များဒိုင်ယာရီဆွေးနွေးပါ။ သင်၏စမတ်ဖုန်းဖြင့်အစီရင်ခံစာများကိုပုံနှိပ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ပို့နိုင်သည်။

•သင်၏စိတ်ပညာရှင်အား UP! Doctor ဝဘ်လျှောက်လွှာကိုအကြံပြုပါ။ တွဲဆက်ကုဒ်တစ်ခုကို သုံး၍ ဆက်သွယ်ပါ။ သတင်းအချက်အလက်များကိုအလွယ်တကူမျှဝေပါ။

together အတူတူပိုကောင်းသော - မိတ်ဖက်အက်ပ် UP သုံး၍ မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများမှယုံကြည်စိတ်ချရသောသူနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ! Buddy ။

UP ။ အသိုင်းအဝိုင်း

The UP! ခံစားချက်ဒိုင်ယာရီကိုမူလကစိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ (၁) နှင့်စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ (၂) ရှိသူများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့သည်။ လျင်မြန်သောစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ရောနှောခြင်းဖြစ်စဉ်များပါသောစိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသောသူများသည်သူတို့၏စိတ်အခြေအနေကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် app ကိုအသုံးပြုကြသည်။ UP! နယ်စပ်ဖြတ်ကျော်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD)၊ cyclothymia နှင့်မှုများထပ်တလဲလဲစိတ်ကျရောဂါရှိသူများလည်းအသုံးပြုသည်။ UP ကတည်းက! ယေဘုယျအားဖြင့် CBT အတွက်အသုံး ၀ င်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အဓိကနှင့်ထပ်တလဲလဲစိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းတိုက်ခိုက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ကဲ့သို့သောအခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။

အလိုအလျောက်မြင့်မားစွာ - UP! - သူ့ဟာသူရေးသားသောစိတ်ခံစားချက်ဒိုင်ယာရီ။

• UP! စိတ်ဒိုင်ယာရီသည်သင်၏ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ သင်၏အလုပ် - ဘဝ - မျှတမှု၊

•သင်သည်ပုံမှန်မဟုတ်သောစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (သို့) မြင့်မားသောခံစားချက်ကို UP သို့သတင်းပို့သောအခါ hypomania, mania သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစောပိုင်းသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များကိုအလိုအလျောက်ဖော်ပြသည်။

• UP! စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသော input ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အသေးစိတ်ဒိုင်ယာရီထည့်သွင်းခြင်းအတွက်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောသတိပေးချက်များကိုပေးသည်။

အသုံးပြုရန်အကြံဥာဏ်။

သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ကိုပိုမိုသတိရဖြစ်လာသည်။ UP! မိမိကိုယ်ကိုသတိပြုမိစေရန်နှင့်လူနာများစွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ သင်၏အလေ့အထများနှင့်စိတ်နေသဘောထားများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်အသေးစိတ် diary entry အတွက်ညနေခင်းကိုသုံးပါ။ သို့သော်၎င်းသည်စူးစမ်းလေ့လာခြင်းအတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ UP ကိုအသုံးပြုပါ Self- ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအနေဖြင့်သင်၏နေ့စဉ်ဘဝနှင့် hypomania၊ သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အချက်များကိုခွဲခြားသိမြင်ပြီး၎င်းတို့အတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည့်နည်းဗျူဟာများချမှတ်ပါ အပြုသဘောဆောင်သောအပြုအမူပုံစံများကိုသတိပြုပြီးအပြုသဘောဆောင်။ ကျန်းမာသောအသစ်များကိုတည်ဆောက်ပါ။ ထို့ကြောင့်, ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အတူပူးပေါင်းနှင့် UP နှင့်အတူစုဆောင်းအသိပညာနှင့်သတင်းအချက်အလက်မျှဝေပါ!

UP ၏နောက်ကွယ်သိပ္ပံပညာ။

UP! သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်တီထွင်ခဲ့သည် - စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ (စိတ်ကြွစိတ်ကြွ 1 နှင့်စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ 2) နှင့်အတူစိတ်ကြွရောဂါရှိသူများကိုကူညီရန်တီထွင်ခဲ့သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်လွန်ကဲသောကုသမှုလမ်းညွှန်ချက်များမှအကြံပြုထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အယူအဆများကိုဒီဂျစ်တယ်ပြုသည်။

သင်၏တုံ့ပြန်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အရေးကြီးပါသည်။

 စိတ်ခံစားချက်ဒိုင်ယာရီကိုတိုးတက်စေရန်ပြန်လည်တုံ့ပြန်ချက်များလိုအပ်သည်။ ပြနာများ၊ မေးခွန်းများ၊ အကြံပြုချက်များ၊ ချီးမွမ်းခြင်းနှင့်ဝေဖန်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့ကိုပြောပြပါ။ info@netural.com

ယခုပင်ဂရုစိုက်ပြီးကူးယူပါ။